Boyun sağlığında alarm zilleri çalıyor

Teknoloji hayatı kolaylaştırırken yanlış kullanımı fiziksel sağlığı tehdit edebiliyor. Cep telefonu, tablet ve bilgisayar gibi cihazların uzun süre yanlış pozisyonda kullanılması, boyun ağrısından fıtığa kadar pek çok soruna yol açabiliyor. Medicana Sağlık Grubu’ndan Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Sinan Bağçacı, bu durumun özellikle çocukluk döneminde başlayan boyun düzleşmesi ve omurga problemlerine zemin hazırladığını ifade etti.

"CEP TELEFONU BOYNU" VE MODERN YAŞAMIN SORUNLARI

İHA'dan alınan habere göre: Dr. Bağçacı, uzun süre ekrana maruz kalmanın kas ağrılarından boyun fıtıklarına kadar ciddi sonuçlar doğurabileceğini belirtti. Halk arasında "cep telefonu boynu" olarak bilinen ve özellikle çocukluk çağında başlayan bu durumun, yetişkinlikte de etkilerini sürdürebildiğini söyledi. “Boyun düzleşmesi, kötü duruş ve hareketsizlik gibi nedenlerle omurlar üzerindeki baskıyı artırır. Bu da kas gerginliği, baş ağrısı ve hareket kısıtlılığına yol açabilir. Tedavi edilmezse boyun fıtığını tetikleyebilir,” dedi.

ÇOCUKLARDA TEKNOLOJİNİN ETKİLERİ

Teknolojinin yanlış kullanımının çocuklarda kas ve kemik gelişimini olumsuz etkilediğine dikkat çeken Bağçacı, "Çocuklarda boyun düzleşmesi yaygın olarak görülüyor. Boynun doğal eğrisini kaybetmesi, omurgaya binen yükü artırarak disk ve dokularda hasara yol açabiliyor. Bu durum ilerlediğinde, boyun omurgasının 'C' şeklindeki eğrisi tamamen düzleşebilir hatta ters 'C' formuna dönüşebilir,” ifadelerini kullandı.

BOYUN FITIĞI VE KİREÇLENME RİSKİ

Boyun postüründeki bozuklukların fıtık ve kireçlenmeyi tetiklediğini ifade eden Dr. Bağçacı, "Gençlerde disklere anormal yük binmesi, yaşlılarda ise disk dejenerasyonu nedeniyle fıtık oluşabiliyor. Fıtık, omurilik ve sinirlere baskı yaparak ciddi rahatsızlıklara neden olabilir," dedi. Ayrıca, ani hareketler, düşme veya uzun süre ağır yük taşımanın da boyun fıtığına zemin hazırladığını belirtti.

TEDAVİDE DURUŞ EĞİTİMİ VE EGZERSİZİN ÖNEMİ

Bağçacı, boyun fıtığı tedavisinde fizik tedavi, manuel terapi, mobilizasyon ve duruş eğitiminin etkili olduğunu vurguladı. “Tedavi sonrası elde edilen iyileşmeyi korumak ve nüksü önlemek için düzenli egzersiz ve postüral eğitim şart. Masa başında çalışanlar ise mutlaka sırt ve bel destekli sandalyeler kullanmalı ve uzun süre sabit pozisyonda kalmaktan kaçınmalıdır,” diyerek önlemlere dikkat çekti.

Teknolojiyi doğru kullanmak, hem çocuklar hem de yetişkinler için sağlıklı bir yaşamın anahtarı olmaya devam ediyor.