Canan Karatay'a göre bu besinleri tüketmek, cildi gençleştirmeye ve yaşlanmayı yavaşlatmaya yardımcı oluyor.
CANAN KARATAY'IN GENÇ KALMA FORMÜLÜ VE DOĞAL KOLAJEN KAYNAĞI
Prof. Dr. Canan Karatay, sağlıklı yaşam konusunda yaptığı açıklamalarla sık sık gündeme geliyor. Son açıklamasında ise doğal kolajen kaynağı olarak belirli besinlere dikkat çekti. Karatay'a göre bu besinleri tüketmek, cildi gençleştirmeye ve yaşlanmayı yavaşlatmaya yardımcı oluyor.
CANAN KARATAY'IN ÖNERDİĞİ GENÇ KALMA YÖNTEMLERİ
Karatay'ın genç kalmak için önerdiği yöntemler arasında beslenme kadar yaşam tarzı da önemli bir yer tutuyor. İşte Karatay'ın vurguladığı bazı noktalar...
DOĞAL KOLAJEN KAYNAĞI BESİNLER
Karatay, belirli besinlerin doğal kolajen kaynağı olduğunu ve bu sayede cildin gençleşmesine yardımcı olduğunu belirtiyor. Bu besinler hakkında daha detaylı bilgiye ulaşmak için uzmanlara danışmanız önemli. Düzenli egzersiz, hem fiziksel hem de zihinsel sağlığı korumak için oldukça önemli olduğunu belirten Karatay, "Tereyağı ve zeytinyağının insan vücudu için sağlıklı yağlar ve düzenli tüketilmesi oldukça faydalı. Ancak bu yağların tüketimi konusunda aşırıya kaçmamak gerekiyor. Yüzme, hem kasları güçlendirmeye hem de eklemleri rahatlatmaya yardımcı olan etkili bir egzersiz türüdür. Yoğurt, kalsiyum ve protein açısından zengin bir besindir. Yoğurdun kemik sağlığı için önemli ve düzenli tüketilmesi oldukça faydalıdır. Fındık ve fıstık, E vitamini ve antioksidanlar açısından zengindir. Bu besinler, cildin sağlığı için önemli. Bunların yanında yeterli ve kaliteli uyku, vücudun kendini yenilemesi için gereklidir" ifadelerini kullandı.