Her sözüyle ezber bozan Canan Karatay, bu kez genç kalmaya fayda sağlayacak bir öğün tarifini açıkladı. Yer yemez etkisini göstermeye başlayan öğünü Karatay, önerdi.
‘BU TARİF İLE GENÇLEŞİR VE GÜZELLEŞİRSİNİZ’
Salatanın doğru şekilde hazırlanması durumunda bir öğün yerine geçeceğini ifade eden Karatay, “Salata iyi ve doyurucu şekilde hazırlandığı zaman bir öğün yerine geçebilir. Yazın organik sebzelerden salatalar yapılabilir. Taze soğan, kuru soğan, turşu, ev yapımı yoğurt, zeytinyağı, sirke, ceviz, fındık, limon, zeytin ve şirden mayalı peynir katarak salatımıza harika bir öğün oluşturabiliriz. Salatalara haşlanmış yumurta katarak protein alımını arttırabiliriz. Mükemmel bir öğün hazırlamış olacağız. Salatalarımıza yaz aylarında bol bol kaya tuzu da ekleyebiliriz. Terleme sonucu kaybettiğimiz tuz miktarını böylece karşılayabiliriz. Bu besinler düzenli olarak vücudumuza girersek gençleşir ve güzelleşiriz” şeklinde konuştu.