Doğanın eczanesindeki yağlar rafına bakalım bugün. Pürüzsüz bir cilt için kuşburnu yağı, stresi yenmek için lavanta, kalbiniz içinse zeytinyağı iş görür. Çay ağacı, nane, limon… Hepsinin görevi var.
Rahat uyumak için iki damlalık sırlar
Rahat uyumak için iki damlalık sırlar
112
212
Yağ sadece yemek pişirmeye yaramaz. Daha genç görünmenize, rahatlamanıza ve hatta sağlığınızı desteklemenize yardımcı olacak onlarca yağ çeşidi var. Hangilerinin neye iyi geldiğini keşfedin. Hangi yağın hangi probleminize iyi geldiğini aşağıdaki mini kılavuzdan öğreneceksiniz.
312
Kalp sağlığı için zeytinyağı
Tekli doymamış yağlarla dolu zeytinyağı kötü kolesterolünüzü düşürür; iyi kolesterolünüzü de artırarak kalp hastalığı riskinizi azaltmaya yardımcı olur.
412
Cildiniz için çay ağacı yağı
Taze ve canlı bir kokuya sahip çay ağacı yağı ilk defa Avustralya yerlileri tarafından kullanıldı. Antimikrobiyal etki gösterebilir ve akne tedavisi için lokal olarak kullanılabilir.
512
Nemlendirme için argan yağı
Argan yağı yüz yıllardır Fas’ta güzellik reçetelerinde kullanılmaktadır. Bu yağ aynı anda birçok işlev görür. Kuru, sertleşmiş cildinizi, kurumuş saçlarınızı ve kırılgan tırnaklarınızı nemlendirmek ve pürüzsüzleştirmek için birkaç damla yüzde 100 argan yağı kullanın.
612
Bakterilerle savaşmak için keklikotu yağı
Keklikotu bitkisinin çiçekleri ve yapraklarından damıtılarak elde edilen keklikotu (oregano) yağı anti-mikrobiyal etkilere sahiptir. Yapılan çalışmalar keklikotu yağının besin zehirlenmesine neden olan yaygın bakteri türleri dahil olmak üzere bazı bakteri ve mantarları öldürmede etkili olduğu gösterilmiştir. Bakterileri yok etmek için elinize biraz sürebilirsiniz.
712
Cildiniz için kuşburnu yağı
Kuşburnu yağı cildiniz için mükemmeldir. Özellikle A, C ve E vitaminleri olmak üzere bir antioksidan deposu olan bu yağı cildin yenilenmesine ve ışıldamasına yardımcı olabilir. Kuşburnu yağı, egzama veya sedef gibi kuru cilt hastalıklarına iyi gelebilecek temel yağ asitlerini içerir.
812
Stresle başa çıkmak için lavanta yağı
Lavanta koklamak, stresi yatıştırır. Bu, muhtemelen lavantanın stres hormonu olan kortizol seviyesini azaltmasıyla gerçekleşir. Gece, uyumanıza yardımcı olması için yastığınıza biraz lavanta yağı dökün. Bu yağ aynı zamanda kurumuş veya pullanmış deriyi nemlendirmek ve düzeltmek için de kullanılabilir.
912
Sindirimi rahatlatmak için nane yağı
Nane yağı, huzursuz bağırsak sendromunun semptomlarını rahatlatabilir. Sindirilebilir nadir esansiyel yağlardan olan nane yağını çok küçük dozlarda suyla karıştırarak hazımsızlığı rahatlatabilirsiniz.
1012
Rahatlamak için limon yağı
Limonun stres azaltıcı faydaları var. Uzun bir günün yorgunluğunu atmak ve rahatlamak için limon yağı spreyi kullanabilirsiniz. Bir adet limonu soğuk pres zeytinyağı ile karıştırarak kendi esansiyel yağınızı da elde edebilirsiniz. Tam tarifi şöyle:
1112
Ev Yapımı Limon Yağı
Limon, stres azaltıcı harika bir turunçgil. Kendi limon yağınızı, stres azaltmada etkili yağlar içeren limon kabuğu kullanarak hazırlayın. Bu esansiyel yağın birkaç damlasını suyun içine ekleyin ve ağzı spreyli bir şişeye doldurarak rahatlamak istediğinizde püskürtün.
Malzemeler:
1 adet limon
Sızma zeytinyağı
Malzemeler:
1 adet limon
Sızma zeytinyağı
1212
Hazırlanışı
Limonun kabuklarını bir kaseye en rendeleyin.
Küçük bir cam bardağın yarısını rendelediğiniz limon kabuklarıyla doldurun. Bardağın geri kalanını ise zeytinyağıyla doldurun.
Şişeyi pencere eşiğine veya bol güneş alan bir başka yere koyun. Birkaç gün boyunca orada bekletin ancak günde birkaç kere şişeyi mutlaka çalkalayın. Limon yağını hava geçirmez bir kaba koyun ve oda sıcaklığında saklayın.
Küçük bir cam bardağın yarısını rendelediğiniz limon kabuklarıyla doldurun. Bardağın geri kalanını ise zeytinyağıyla doldurun.
Şişeyi pencere eşiğine veya bol güneş alan bir başka yere koyun. Birkaç gün boyunca orada bekletin ancak günde birkaç kere şişeyi mutlaka çalkalayın. Limon yağını hava geçirmez bir kaba koyun ve oda sıcaklığında saklayın.