Konyalı hekim gülüşünüzü parlatan sırları açığa çıkardı!

Uzman Diş Hekimi Talha Semerci, sağlıklı dişlere sahip olmanın yolunun beslenme alışkanlıklarından geçtiğini belirtti.

"ŞEKERLİ BESLENME TÜKETMEK KAÇINILMAZSA, DİŞLERİMİZİ FIRÇALAMAK GEREKLİ"

Beslenmenin diş sağlığındaki öneminin büyük olduğunu belirten Talha Semerci, "Dişlerin oluşumu ve gelişimi için tüketilen gıdaların dişlerin mineraller için hayati bir rol oynar. Eğer yediğimiz besinlerin dişlerinin oluşumu yeterli mineralleri içeriyorsa, dişlerimiz daha sağlıklı, koruyucu ve sert bir yapıya sahip olur. Aksi takdirde diş minesinin yapısı zayıf kalabilir ve bu durum dişlerin zarar görmesine yatkınlığını arttırır. Bu nedenle, ürettiğimiz diş korumasının dikkat edilmesi için korumamız son derece önemli. Yediğimiz gıdaların içeriğinde şeker bulunur. Şekerin miktarı ne kadar fazlaysa, dişlerimizin sağlığı da o kadar olumsuzluklarla karşılaşır. Bu nedenle şeker miktarının mümkün olduğunca en aza indirilmesi gerekir. Kimyasal şekerlerden uzak duran, bu konuda alacağımız önlemlerden biri de yapay şeker içeren gıdalardır. Örneğin kola ve jelibon gibi ürünlerden kaçınmamalıyız. Ayrıca ağızda uzun süre eriyen şekerlerden uzak durmak da oldukça önemli. İdeal beslenme şekli şu şekilde olmalı: Sabah kahvaltısı yapıldıktan sonra öğleye kadar ağzımızda fazla şeker almaktan kaçınmamalıyız. Ara öğünlerde şeker tüketiminden uzak durmalıyız. Ana öğünlerden sonra şekerli beslenme tüketmek kaçınılmazsa, dişlerimizi fırçalamamız gereklidir. Kimyasal şeker oranının yüksek gıdalardan mümkün olduğunca kaçınmalı, asitli içecekler tüketirken pipet kullanarak dişlerimizin bu içeceklerden daha az etkilenmesini sağlamalıyız" diye konuştu.