Sosyal medya diyetlerine dikkat! Ölümcül sonuçları beraberinde getiriyor!

Yazın gelmesi nedeniyle bilinçsizce yapılan diyetlere dikkat çeken Diyetisyen Merve Sena Nazlı, “Kilo vermek kişiye özel bir durumdur. Kilo kaybımı bir türlü hızlandıramıyorum diyenler, öncelikle bir iç hastalıkları hekimine giderek detaylı kan tahlili yaptırmalıdır. Tanı konulmamış tiroit ve şeker hastalığı, kandaki düşük D vitamini, B12 seviyeleri, demir eksikliği, hareketsiz yaşam, düzensiz uyku, stres gibi durumlar sağlıklı kilo vermeyi engelleyebilir” ifadelerini kullandı.

KİLO VERMEK İSTEYENLER DİKKAT!

Medicana Konya Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Merve Sena Nazlı, “Kış aylarında vücudun metabolizması yavaşlar. Kışın havaların soğuk olması sebebi ile vücut enerji üretmek isteyecektir. Bu sebeple vücudun kendini koruyabilmesi açısından yavaşlamalar meydana gelir. Kilo alımı da bu süreçte yaşanabilir. Yaz aylarının yaklaşması pek çok kişiyi bilinçsizce ve hızlı kilo vermeye yöneltecek diyetlere sevk ediyor. Bizler için önemli olan ise kişinin kan değerlerine bakarak diyet listesi oluşturulmasıdır. Kilo vermek kişiye özel bir durumdur. Kilo vermek isteyenler, öncelikle detaylı kan tahlili yaptırmalıdır. Tanı konulmamış tiroit ve şeker hastalığı, kandaki düşük D vitamini, B12 seviyeleri, demir eksikliği, hareketsiz yaşam, düzensiz uyku, stres gibi durumlar sağlıklı kilo vermeyi engelleyebilir” dedi.

‘SOSYAL MEDYA DİYETLERİNDEN UZAK DURUN’

Günümüzde sosyal medyada sıkça karşımıza çıkan beslenme önerilerinin, takviyelerin, zayıflama çayları gibi ürünlerin sağlığı ciddi şekilde tehlikeye attığını ifade eden Dyt. Merve Sena Nazlı, “Sosyal medyada gerek uzman diyetisyen isimler gerekse de herhangi bir profesyonelliği olmayanlar yaygın bir şekilde çeşitli beslenme önerilerinde bulunuyor. Senede bir denecek sıklıkta, zayıflattığı iddia edilen çaylar-kahveler, takviyeler, hızlı kilo verdiren şok diyetler, ölümcül sonuçları da beraberinde getirebiliyor. Bilimsellikten uzak, halk sağlığını olumsuz yönde etkileyebilecek bu tarz içeriklerin denetlenmesi için yeterli bir mekanizma bulunmaması da tehlikenin giderek büyümesine yol açıyor. DSÖ’nün de ifade ettiği gibi sağlıklı bir kilo verme düzeni ise ayda 2-4 kilo arasında gerçekleşmelidir. Bunun dışında kısa sürece verilen kiloların fazlası ile alınması mümkündür. Ergenlik dönemindeki kitlenin yanı sıra sosyal medyanın yetişkinler tarafından sıklıkla kullanılması sonucu bilinçsiz diyetlere talep eden kitle giderek genişledi” şeklinde konuştu.

Dyt. Merve Sena Nazlı, sağlıklı kilo vermeyi engelleyen diğer durumları ise şöyle sıraladı:

“Kandaki düşük D vitamini, B12 seviyeleri.

Demir eksikliği.

Hareketsiz yaşam.

Kortizol kullanımı.

Düzensiz uyku.

Stres.

Menopoz durumu.

Sık seyahat yapmak, düzen kuramama durumu.

İnsülin direnci.

Yüksek şeker tüketimi.

Bağırsak problemleri.

Alkol kullanımı.” •Tülay Gizem Başar