Merhaba sevgili okurlarım,

Günümüz dünyasında hep bir koşturmaca, hep bir telaş hâkim… Zamanla yarışıyoruz adeta. Fakat durup bir an düşünelim: Bu hayatın gerçekten ne kadarını yaşayarak geçiriyoruz?

İnsanoğlu var olduğundan beri ölümsüzlüğün peşinden koşmuştur. Henüz ölümsüzlüğün sırrı bulunmuş değil ama uzun ve kaliteli bir ömür sürmenin yolları elimizin altında. Peki nedir bu yollar? Gelin, biraz da doğadan ilham alarak birlikte keşfedelim:

???? 1. Kedi Gibi Esnek Olun

Kediler günlerinin büyük bölümünü dinlenerek, gerinerek geçirir. Ama bu gevşeklik aldatıcıdır; çünkü tehlike anında inanılmaz bir çeviklik gösterirler. Biz de hem bedensel esnekliğimizi korumalı hem de zihinsel tetikte olmayı öğrenmeliyiz.

????️ 2. Kuş Gibi Özgürleşin

Leylekler gibi göç edin, martılar gibi rüzgârla dans edin, papağan gibi yeni bir dil öğrenin, bülbül gibi şakıyın. Hayat kabuğunu kırmaya değer. Gerçek anlamda, dijitalden uzak sosyalleşmek ruhumuza iyi gelir. Elinizi bir dosta, bir yabancıya, bir ihtiyaca uzatın; göreceksiniz siz de iyileşeceksiniz.

???? 3. Maymun Gibi Beslenin ve Hareket Edin

Doğal beslenin. Renkli tabaklarınızda meyveler, sebzeler, doğanın mucizeleri olsun. Ve hareket edin; vücudunuz yaş aldıkça değil, hareketsizlikle yorulur. Hedef: Bağımsız, sağlıklı bir yaşlılık.

???? 4. Bukalemun Gibi Adapte Olun

Hayat bazen siyah, bazen bembeyaz, çoğu zaman da gri… Her tonuna uyum sağlamak, duygularımızı, düşüncelerimizi ve davranışlarımızı yönetebilmek bir beceridir. Huzurun yolu, hazırlıktan geçer. Hazırlıklı olan bedensel, ruhsal ve sosyal olarak güçlüdür.

???? 5. En Önemlisi: İnsan Olun

İnsanın sahip olduğu fiziksel, ruhsal ve toplumsal kaynakları bilinçle kullanması; iyiye, güzele yönelmesi, asıl uzun ömür sırrıdır. Güçlü yanlarımızı koruyup zayıf yanlarımızı geliştirdiğimizde, sadece ömrümüz değil, hayat kalitemiz de artar.

“Peki ya kader ve kaza?” diyebilirsiniz.
Evet, biz üzerimize düşeni yapalım. Tedbiri elden bırakmadan, tevekkülle yürüyelim. Unutmayalım: Bu yazının amacı yalnızca uzun bir ömrü değil, sağlıklı ve huzurlu bir ömrü anlatmak.

Kapanışı anlamlı bir sözle yapayım:
"Vücudunuzu sağlıkla donatırsanız, ömrünüzü huzurla uzatırsınız."

Sağlıkla kalın, huzurla yaşayın.
Hoşça kalın.